Б. Бах. Аутогенная тренировка по Владимиру Леви

Различные упражнения, формулы самовнушения, освоение техники самогипноза и саморегуляции помогут вам всегда оставаться бодрым и здоровым, с легкостью преодолеть стрессы и усталость.
Для широкого круга читателей.

Содержание:

• Предисловие

Что такое аутотренинг

• Оздоровительные эффекты аутогенной тренировки
• Влияние аутогенной тренировки на физиологические процессы
• Лечебное применение аутогенной тренировки
• Показания и противопоказания к аутотренингу
• Особенности аутогенной тренировки у детей
• Условия для проведения аутотренинга и время обучения
• Методики аутогенной тренировки

Аутогенная тренировка по Владимиру Леви

• Методики самообучения аутогенной тренировке по Владимиру Леви
• Первые шаги аутотренинга
• Основы техники саморасслабления
• Музыка и аутогенная тренировка
• Как привести себя в хороший тонус
• Дыхательная ритмизация
• Расширение сосудов
• Как снять боль рукой
• Полный самогипноз
• Литература

Издательство: ВКТ
Серия: 100 знаменитых систем оздоровления
Год издания: 2011
Страниц: 64
ISBN: 978-5-226-01546-5
Формат: PDF,DjVu
Качество: отличное

 

Скачать книгу «Аутогенная тренировка по Владимиру Леви» (26,3 МБ):