фитнес

Когда и кем было решено, что физические нагрузки - это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом "нет боли - нет результата" автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии - здравый смысл и умеренность.
Он со знанием дела и с добрым юмором описывает наиболее популярные виды спорта - бег, йогу, горные лыжи, велоспорт и др., представляя их с неожиданной стороны, а именно с точки зрения травм и вреда, которые они могут причинить нашему здоровью.

В доступной для читателя форме, автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития грудных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии женской груди, научитесь правильно подбирать спортивное белье и узнаете, как с помощью физических упражнений сделать грудь более упругой и улучшить ее форму. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.

Издание для женщин, которые желают быть собой, но при этом стремятся к совершенствованию. На страницах журнала представлены материалы о том, как стать модной, выглядеть привлекательной, правильно заботиться о своем здоровье, изменить и сохранить свою фигуру, справляться с жизненными проблемами, где отдыхать, что читать, как организовать свой досуг и многое другое.

Самый авторитетный путеводитель в мире фитнеса. За 18 лет издания на российском рынке журнал снискал репутацию безупречного тренера и советчика в вопросах тренинга, здоровья и питания. Издание адресовано посетителям фитнес-клубов и всем тем, кто всерьез хочет изменить свою фигуру.

Каждый может найти по крайней мере 10 минут в день для занятий спортом, и каждый из 5 комплексов упражнений по пилатесу рассчитаны ровно на это время. Инструктор выстроит программу вашей тренировки так, как наиболее удобно для Вас, будете ли Вы выполнять упражнение только по одной из программ или использовать все. Также Вы можете устроить себе интенсивную 50-ти минутную тренировку.

Нет времени на тренировки? Всего 10 минут занятий в день и Вы сможете поддерживать себя в отличной форме благодаря 5 разным популярным фитнес-методикам. Стэп - аэробика, пилатес, балет, кикбоксинг, йога - все к вашему вниманию.

Как сделать свое тело красивым всего за 10 минут? Аэробика, пилатес, кикбоксинг и йога - 5 уникальных комплексов помогут вам быть всегда в форме и всего за 10 минут в день!

Выпуск адресован тем, кто желает обрести стройность и поправить фигуру к летнему сезону. Вас ждут пять самый действенных современных диет и лечебная диета для разных органов. Вы узнаете о правилах проведения разгрузочных дней, сможете составить меню на каждый день, получите советы диетологов и специалистов, ознакомитесь с комплексом упражнений для крепкого пресса и красивых рук, а также обретете много другой полезной информации.

Журнал энергичных людей, живущих в стремительном потоке современной жизни и умеющих получать от этой жизни удовольствие. Это журнал спортивных людей, любящих действие и заботящихся о своей внешности и здоровье. Ваш успех зависит не только от обстоятельств, но и от того как вы готовы к ним.

Издание является самым авторитетным путеводителем в мире фитнеса. За время своего существования снискал репутацию безупречного тренера и советчика в вопросах тренинга, здоровья и питания. Издание адресовано посетителям фитнес-клубов и всем тем, кто всерьез хочет изменить свою фигуру.

Всемирный источник №1 информации о бодибилдинге. Это бренд для сильных, успешных и профессиональных мужчин, которые заботятся о своей физической силе, стальном здоровье и эмоциональной выносливости. Он вдохновляет и вооружает знаниями читателей – и соревнующихся атлетов, и фанатов-сопереживателей, накаляя их страсть и подталкивая к активному участию в бодибилдинге. Ради этого команда издания стремится сбалансировать экстремальные программы тренировок и питания со всесторонней информацией по профессиональному и любительскому бодибилдингу.

Знаменитые украинские боксеры, чемпионы мира в супертяжелом весе, дают советы всем, кто хочет быть тренированным и здоровым, иметь плоский живот и крепкие мышцы, излучать обаяние и быть уверенными в собственных силах. Комплексная программа фитнеса от братьев Кличко включает в себя пять составляющих: выносливость, силу, быстроту, координацию и подвижность - и в равной степени подходит и мужчинам, и женщинам (для женщин также предлагается дополнительная программа хорошего самочувствия от Натальи Кличко). Упражнения по фитнесу запечатлены на фотографиях Т. Андерса, доступны и легко осваиваются.

Издание является самым авторитетным путеводителем в мире фитнеса. За время своего существования снискал репутацию безупречного тренера и советчика в вопросах тренинга, здоровья и питания. Издание адресовано посетителям фитнес-клубов и всем тем, кто всерьез хочет изменить свою фигуру.

Журнал представляет всю необходимую информацию о фитнесе, последних тенденциях в мире моды и красоты, новейших косметических процедурах и правильном питании. Читательница издания - Женщина с большой буквы! Она красива, энергична, заботлива и неравнодушна к себе и окружающим, в меру эмансипирована и не зависит от мужчин! Она хочет выглядеть привлекательно, элегантно и производить на окружающих незабываемое впечатление! И в этом ей помогает журнал Miss Fitness! Он учит правильно тренироваться, питаться и следить за своим здоровьем, не отвлекаясь от самого главного – семьи и карьеры!

Журнал энергичных людей, живущих в стремительном потоке современной жизни и умеющих получать от этой жизни удовольствие. Это журнал спортивных людей, любящих действие и заботящихся о своей внешности и здоровье. Ваш успех зависит не только от обстоятельств, но и от того как вы готовы к ним.

Издание является самым авторитетным путеводителем в мире фитнеса. За время своего существования снискал репутацию безупречного тренера и советчика в вопросах тренинга, здоровья и питания. Издание адресовано посетителям фитнес-клубов и всем тем, кто всерьез хочет изменить свою фигуру.

За окном начали пробиваться первые лучики солнца, а это значит, что самое время начать думать о своей фигуре, которая после зимы и многочисленных праздников не в очень хорошем состоянии. Скоро лето, пляж, море, отдых, развлечения, новые знакомства... Но как можно себя уверенно и хорошо чувствовать, если у вас появилось много лишних килограммов? В этом тренинге будет пошагово (от А до Я) изложена суперсистема по избавлению от живота, которая позволяет за 2 месяца достичь невероятных результатов в создании красивого живота. Самое время приступить к этому сейчас с помощью данного тренинга и сайта cwer.ws!

Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело - быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.

Журнал для женщин, стремящихся к совершенству. Он ориентирован на женщин с серьезным подходом к себе. В каждом номере информация о новейших методах и технологиях традиционной и нетрадиционной медицины, диеты, тренировки, новинки моды, косметики, путешествия, психология. Диеты, представленные в журнале, разработаны ведущими специалистами-диетологами. Комплексы упражнений подобраны инструкторами спортивных клубов по фитнесу и йоге.

Журнал для женщин, стремящихся к совершенству. Он ориентирован на женщин с серьезным подходом к себе. В каждом номере информация о новейших методах и технологиях традиционной и нетрадиционной медицины, диеты, тренировки, новинки моды, косметики, путешествия, психология. Диеты, представленные в журнале, разработаны ведущими специалистами-диетологами. Комплексы упражнений подобраны инструкторами спортивных клубов по фитнесу и йоге.