Это классическое руководство по самозащите включает три раздела. Первый из них посвящен защите из положения стоя, сидя или лежа от двух или трех нападающих. Во втором рассматриваются приемы самозащиты от противника, вооруженного дубинкой, палкой, ножом или разбитой бутылкой. Третий раздел включает приемы самозащиты в особо сложных ситуациях: во время нападения в машине, при обороне со связанными руками, а также рекомендации по противостоянию противнику, вооруженному особо опасным холодным или огнестрельным оружием.
gefexi 26/12/19 Просмотров: 2640 Комментариев: 0
+1
«Воля человека следует прежде его формы», — говорили мастера синъицюань, одного из наиболее сложных стилей ушу. Книга известного знатока китайской истории и культуры, автора многих публикаций о восточных традицию, одного из лучших мастеров ушу за пределами Китая, адресована тем, кто решил постичь ушу как особый творческий путь и духовный опыт.
gefexi 25/12/19 Просмотров: 2370 Комментариев: 0
+2
Книга I
В книге «Искусство ближнего боя» автор, являющийся обладателем 2-го дана «Контактного каратэ», подробно излагает методику освоения около 600 приемов (бросков, удушающих и болевых приемов, способов защиты от них), входящих во все основные стили и направления бросковой техники (Дзюдо, Айки-дзюцу, Джиу-джитсу и пр.).
gefexi 23/12/19 Просмотров: 2644 Комментариев: 0
+2
Искусство тайцзицюань ведет свое начало из деревни Чэньцзягоу, которая расположена на горном перевале Цинфенлин к востоку от уездного города Вэньсянь провинции Хэнань. Реальным основателем тайцзицюань считается мастер Чэнь Вантин. второе имя Чэнь Цзуотин (1600–1680), представитель девятого поколения рода Чэней.
gefexi 18/12/19 Просмотров: 2713 Комментариев: 0
+2
Понимание основных принципов самообороны поможет вам выйти невредимыми из любой непредвиденной ситуации. Этих принципов не так уж много и все они применимы к любому способу самозащиты.
gefexi 14/12/19 Просмотров: 2583 Комментариев: 0
+1
Строго говоря, «100 уроков» — это развернутая программа занятий, укладываться именно в 100 тренировок вовсе не нужно. Обычное освоение «базовой техники» требует 2—3 лет занятий, а иногда и больше. К тому времени, надеюсь, вы уже найдете «живого» носителя информации и продолжите тренировки, имея наставника. Перед каждым занятием прочтите подробно материал урока, чтобы во время тренировки не заглядывать поминутно в книгу.
gefexi 05/12/19 Просмотров: 2564 Комментариев: 0
+1
Эта книга возникла не в результате лабораторных исследований ученых, она родилась из практической деятельности многих тренеров.
gefexi 05/12/19 Просмотров: 2359 Комментариев: 0
0
Предлагаемое массовому читателю учебное пособие представляет собой доступное изложение основ бокса. Под влиянием тренировочных нагрузок в процессе занятия боксом укрепляется опорно-двигательный аппарат, развиваются разнообразные двигательные качества и навыки, в особенности быстрота, сила, точность и координация движения, и как следствие, активизируются все основные жизненно важные функции. Положительное влияние занятий боксом позволяет рассматривать его не только как вид спорта, но и как систему развития и совершенствования личности.
gefexi 02/12/19 Просмотров: 3283 Комментариев: 0
+1
Мы представляем русскоязычному читателю два наиболее авторитетных трактата, посвященных бусидо — «Пути воина». Так называли в древней Японии свод правил и установлений, регламентирующих поведение и повседневную жизнь самураев — воинского сословия, определявшего историю своей страны на протяжении столетий.
gefexi 25/11/19 Просмотров: 2825 Комментариев: 0
0
Павел Цацулин - культовая фигура силового фитнеса - знакомит нас с уникальными и действенными способами физических тренировок. Бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционные русские методики тренировок, стал невероятно популярен и даже получил прозвище "король гирь". Его оригинальный курс силовой подготовки, растяжки и укрепления суставов оценивается экспертами как один из самых эффективных в мире.
gefexi 25/11/19 Просмотров: 3457 Комментариев: 0
+3
Эта книга предназначена тем мужчинам и женщинам, молодым, зрелым и пожилым, которые не имеют никакого представления о том, как надо защищать себя от нападений хулиганов и преступных элементов. В книге разъяснены основы действий в таких ситуациях с помощью простейших приемов, подручных предметов и элементарных уловок.
gefexi 21/11/19 Просмотров: 2994 Комментариев: 0
0
Книга написана мастером спорта Н.Г. Цедом и мастером спорта В.И. Андрейчуком, призером всесоюзных и республиканских соревнований по самбо и дзюдо, одним из авторов учебника "Рукопашный Бой".
gefexi 13/11/19 Просмотров: 2275 Комментариев: 0
+1
Книга от двух выдающихся мастеров. Военные конфликты в различных точках земного шара убедительно доказывают, что и сейчас, несмотря на самые современные виды вооружения, высокую механизацию войск, требования к физической подготовке не ослабли, а, наоборот, даже возросли. Военнослужащие должны не только грамотно управлять новейшей техникой, но и уметь быстро, бесшумно передвигаться, преодолевать препятствия, владеть холодным оружием, знать приёмы рукопашного боя.
gefexi 11/11/19 Просмотров: 2973 Комментариев: 0
+1
Автор предлагает качественно новый подход к овладению основами базовой техники борьбы в группах начальной подготовки. Привлечение к анализу вольной борьбы передовых концепций современной психологии и физиологии позволило ему найти ответы на многие прежде запутанные вопросы методики и содержания тренировки.
gefexi 11/11/19 Просмотров: 2011 Комментариев: 0
0
О технике и тактике дзюдо, целях, задачах и содержании тренировок, классификации упражнений рассказано на словацком опыте. Авторы рассматривают принципы физической, технической, тактическом и психологическом подготовки спортсменов, требованиях к личности современного тренера.
gefexi 07/11/19 Просмотров: 2211 Комментариев: 0
0
Любителям единоборств свойственно отвергать или несправедливо критиковать методы, которые им незнакомы или которые являются новыми для них. Это особенно характерно для преподавателей и тренеров на Окинаве, которые отвергают китайский бокс {кит. цюань-фа, яп. кэмпо) за то, что он слишком «мягкий» и «цветистый».
gefexi 05/11/19 Просмотров: 2163 Комментариев: 0
0
Непревзойденный в собственной работе с оружием, Мастер Демура сделал данную книжку, которая вынесла не 1 десяток переизданий. Сегодня она продолжает работать библией для всех воинов, работающих с нунчаку - вероятно, наиболее великим оружием из всего арсенала окинавского кобу-до. В книжке представлены главные приемы захвата, блоки и удары, также более действенные техники самообороны и ката.
gefexi 05/11/19 Просмотров: 1881 Комментариев: 0
0
Известный специалист Ху ХаньПин из ШанХая, пятикратный чемпион Китая по У-Шу, предлагает познакомиться с традиционной формой "У Сун снимает кандалы", которая напоминает главу "Болотный бандит" из любимого и знаменитого произведения "Речные заводи".
gefexi 04/11/19 Просмотров: 2211 Комментариев: 0
+1
В книге представлена так называемая линейно-круговая система обучения, позволяющая человеку любого возраста относительно быстро и качественно освоить технику рукопашного боя.
gefexi 03/11/19 Просмотров: 2070 Комментариев: 0
+1
В книге даются советы по классической борьбе, излагаются приемы, техника и тактика борьбы. В ней рассматриваются вопросы тренировки, подготовки борцов к соревнованиям и участия в соревнованиях. Во второе издание внесены исправления и дополнения с учетом изменения весовых категорий борцов. Приведены выдержки из новых правил соревнований, полностью даны реплики и жесты судей, дополнен раздел о наглядности соревнований и внесены другие исправления.
gefexi 02/11/19 Просмотров: 1533 Комментариев: 0
0