спорт

В книге рассказано об изготовлении самодельных спортивных снарядов, таких, как лыжи-поплавки. педальные мини-лодки, велокатамараны, снежный серфер, скибоб (для спуска с заснеженных склонов) и многих других. Дана информация об истории возникновения и развития различных видов спорта.

Эта маленькая книжка - о боксе. Прочти ее. Может быть, она тебе поможет еще больше полюбить бокс, что-нибудь подскажет в твоих пытливых исканиях мастерства.

Спрос на литературу по отдельным аспектам восточных боевых искусств и сейчас достаточно велик. Именно поэтому автор пытается ответить в книге на многие вопросы, возникающие у желающих заниматься Каратэ-До, стремится раскрыть перед начинающими спортсменами смысл технических и духовных понятий, отталкиваясь от которых можно правильно ориентироваться в мире восточных боевых искусств, самостоятельно развивать и углублять те или иные стороны каратэ.

В книге показывается, как организуется подготовка боксёров на сборе, как планируется тренировочный процесс в предсоревновательный период, раскрывается содержание различных сторон подготовки в этот период, характеризуются способы регуляции психического состояния боксёра и др., описывается содержание тренировочных циклов во время общеподготовительного и специально-подготовительного этапов, а также подготовки боксёров во время турнира, даются сведения о тренировке зарубежных мастеров профессионального ринга.

Издание является переводом трактата М. Ояма - мастера и преподавателя каратэ, одног из самых знаменитых представителей боевых искусств. Техника, представленная в книге, сопровождается 118 черно-белыми иллюстрациями.

В брошюре в научно-популярной форме изложены сведения о строении дыхательного аппарата, о сущности внешнего и тканевого дыхания, о значении рационального дыхания для здоровья человека. Значительное место в брошюре занимает изложение современных научных данных о дыхании во время выполнения различных физических упражнений. В заключение дамы практические советы и рекомендации о дыхании в спорте.

Задача данного пособия — рассказать о наиболее целесообразных путях организации массовой физкультурной работы в школе во внеклассное время. Все имеющиеся в нем рекомендации предполагают их творческое применение с учетом стадий развития детского коллектива.

Настоящее учебное пособие по вольным упражнениям предназначено для тренеров, преподавателей и гимнастов-разрядников. В нем приведены указания по воспитанию высокой культуры движений, которую необходимо развивать с самого начала обучения как в основной гимнастике, так и в младших разрядах спортивной гимнастики.

Парные упражнения наиболее перспективны для массового развития: они доступны для занятий в малых залах и на площадках, отлично развивают физические и морально-волевые качества, имеют прикладное значение и наглядно агитируют за физическую культуру и спорт.

Раскрываются педагогические, психологические и медико-биологические вопросы оценки работоспособности борцов, планирования тренировочных нагрузок, излагаются методы совершенствования тактической и технической подготовки. Предлагается примерное содержание недельных циклов тренировки на различных этапах подготовки, даются рекомендации по методике проведения тренировочных занятий.

В книге обобщен многолетний опыт ведущих стрелков и тренеров по начальному обучению пулевой стрельбе. Изложены методические рекомендации по организации кружков, рассмотрено устройство массовых пневматических винтовок ИЖ-38 (ИЖ-22), «31» и «312» (ГДР). Даны советы по оборудованию комнатного тира из подручных материалов, изготовлению инструмента и принадлежностей для эксплуатации и ремонта винтовок.

Бег на короткие дистанции, или спринт — один из наиболее популярных видов легкой атлетики. В настоящем пособии не ставится задача ответить на все вопросы, интересующие спортсменов и тренеров. Мы постарались осветить главные стороны современной техники и тренировки бегунов.

В данном пособии освещены организационные вопросы, дана спортивно-техническая характеристика групповых акробатических упражнений, рассказано о методике проведения занятий, о методических принципах подбора пирамид для разных групп занимающихся. В нем широко представлены разно-образные групповые упражнения для подготовки сравнительно небольшого числа участников (до 20 человек). Пособие иллюстрировано самим автором.

Пособие подготовлено авторами: доцентом Г.П. Лесковой — первый раздел, методические рекомендации к проведению общеразвивающих упражнений во всех возрастных группах детского сада и примерные упражнения для детей подготовительной к школе группы; преподавателями московских педагогических училищ: П.П. Буцинской — примерные упражнения для детей младших и средней групп, В.И. Васюковой — примерные упражнения для детей старшей группы.

В книге освещается система работы по обучению плаванию детей 2-7 лет. Подробно раскрыты вопросы, касающиеся организации и методики обучения как в дошкольных учреждениях, так и в плавательных бассейнах разных типов, в естественных водоемах. Книга предназначена для работников дошкольных учреждений, родителей, тренеров.

Данная книга содержит методические рекомендации по двум видам восточных единоборств - ушу и каратэ-до. Назначение этих рекомендаций - помочь людям стать сильными духом и телом, стойко преодолевать жизненные неурядицы, научиться поддерживать и сохранять свое здоровье, хорошее состояние всего организма.

Занятия акробатикой привлекают молодежь тем, что они интересны и дают превосходное общее физическое развитие. Акробатика привлекает также своей доступностью и возможностью заниматься в спортивном зале, на сцене клуба, на школьной площадке, на пляже. Поэтому любой коллектив физкультуры может создать акробатическую секцию.

В стремлении постоянно повышать свое спортивное мастерство и кроется «секрет» успеха всех советских стрелков спортсменов из любого оружия, в том числе и из духовых винтовок. Стать метким стрелком нетрудно. В этом вы убедились сами. Но нетрудно и потерять навыки, если успокоиться на первых успехах. Поэтому надо продолжать дальше начатое дело и непрерывно совершенствоваться в стрельбе.

В настоящей работе излагаются основы техники и тактики бокса, описываются упражнения, способствующие созданию благоприятных предпосылок для совершенствования спортивного мастерства, последовательность и методика обучения техническим приемам, некоторые способы развития отдельных качеств в различные периоды обучения и тренировки, формы учебно-тренировочных занятий в низовом физкультурном коллективе и на специальном сборе.

В настоящей работе излагаются техники и методика обучения прыжкам, дается анализ и характеристика фаз прыжка, приведена классификация существующих прыжков. В методической последовательности описаны прыжки в высоту, длину, глубину, прыжки с трамплина. Большое место уделено описанию техники и методики обучения прыжкам на различных снарядах и подготовительным упражнениям к ним. При описании прыжков указываются ошибки выполнения, приемы усложнения и страховки. Приведено также описание прыжков через комбинированные снаряды.