психология

С помощью предложенных в практикуме практических заданий студент сможет освоить отдельные техники и приемы саморегуляции, изложенные на лекциях. При этом он сможет на себе проверить их эффективность, приобрести практический опыт не только в роли ведущего, но и в роли участника, что необходимо ему для дальнейшего составления тренинговой программы согласно программе курса. Учебное пособие охватывает широкий спектр техник психической саморегуляции.

Книга «В активном поиске себя» — это живая карта путешествия внутрь подсознания. Автор открывает перед читателем пошаговую методику, позволяющую трансформировать внутренние установки, освободиться от блоков и начать создавать жизнь осознанно. Через практики, примеры и глубокие размышления автор помогает обрести гармонию между деньгами, отношениями и предназначением. Это не просто книга — это приглашение к диалогу с самим собой и ключ к новой реальности, где возможны лёгкость, любовь и изобилие.

Вы держите в руках новые руководства по действительно эффективному общению. Каждый, кто сталкивается с необходимостью доносить до окружающих свои идеи, участвовать в презентациях, выступлениях и публичных мероприятиях, просто обязан прочесть эти книги.

Что может быть полезнее пластилина?! Все специалисты говорят о том, что занятия лепкой развивают мелкую моторику, речь, мышление, воображение, улучшаются внимание и память детей. Все занятия сопровождаются указанием на уровень сложности, рекомендуемое время выполнения, а также содержат подсказки по лепке и организации общения с малышом.

Книги серии «Практическая психотерапия» написаны простым и понятным языком. Они полезны не только интересующимся читателям, но и начинающим психотерапевтам. В книгах даются практические советы, которые ведут к реальным изменениям в жизни.

Погоня за счастьем вошла в привычку, но правда в том, что счастье — это не конечная цель. Это жизненный путь, это выбор быть счастливым каждый момент отведенного вам времени.
В книге «Радость в простом» известный корейский буддист, достопочтенный Помнюн Сыним, делится своим учением и показывает собственный пример того, как делать выбор быть счастливым. Как сделать так, чтобы любая грязь, брошенная в вас, любые невзгоды, на вас обрушивающиеся, не проникали в ваше сердце и не отравляли его.

Эта книга — о смелости быть собой в мире, где так легко потеряться за чужими ожиданиями и навязанными ролями. Мы привыкли носить маски удобства, силы, успешности, забывая о собственных чувствах и желаниях. Но за ними скрывается усталость, одиночество и внутренний разлад.

Есть ли жизнь после 35 лет? Конечно, и это будут ваши лучшие годы, если вы увидите, что этот период – переходный этап на пути к счастливому будущему. Из этой книги вы узнаете, зачем нам нужен кризис среднего возраста и как пройти его с пользой для себя. Вы получите инструменты, которые помогут понять ваши истинные желания, чтобы написать новую главу вашей истории и проложить путь к мечте. Вы поймете, что в любом возрасте можно брать управление жизнью в свои руки и выстраивать ее так, как хотите вы. И вторая половина жизни – самый прекрасный возраст для этого...

Монография продолжает и развивает серию теоретико?эмпирических исследований автора о креативном мышлении и креативной личности. Анализу подвергаются теории творчества и креативности Г. Айзенка, Я. А. Пономарева, К. Мартиндейла, Д. В. Ушакова. Обозначена перспектива объединения исследований креативности совместно с конструктом Я...

Порой, чтобы отвоевать себе место под солнцем, нужно пройти долгий и нелегкий путь, полный лишений. Именно об этом рассказывает в своей новой книге скандально известный свадебный король Денис Байгужин. В жизни главной героини Алины нашлось место всему: страсти, мести, разврату, ситуациям, из которых, казалось, нет выхода. Она с блеском преодолела все трудности и сумела превратить свою жизнь в жизнь мечты.

Если у вас проблемы с концентрацией, планированием и пониманием своих чувств — не спешите ставить себе диагноз СДВГ. Афанасьева Анастасия, психиатр и психотерапевт, регулярно получает от людей вопросы: если ли у них синдром или нет. Поэтому она считает, что пора развеять все мифы и снять ненужные ярлыки.

Юлия Егорушкина, кандидат психологических наук и мама двух дочерей, говорит честно: материнство — это не только любовь, но и боль, растерянность, переоценка себя. Автор помогает понять, почему вам тяжело, и дает инструменты, чтобы вернуть внутреннюю опору, снизить тревогу, перестать обвинять себя и начать заботиться о себе так же, как о ребенке. Эта книга — поддержка и напоминание, что вы хорошая мама.

Книга включает в себя практические советы, психологические и стратегические аспекты достижения целей. В книге найдете много примеров из жизни. Практические задания. Любители ритуалов, найдут ритуалы. И каждая глава содержит шпаргалку для жизни. Книга понятна, доступна для всех категорий читателей, содержит мотивирующие примеры. Эта книга для тех, кто мечтает об успехе, кто любит успех, кому нужен успех. А также для родителей подростков, ибо стремление к успеху закладывается в школьные годы.

Необычный взгляд на психологию. Эта книга-метафора поможет вспомнить, для чего на самом деле мы изучаем законы психики и стремимся понять себя. В своей книге автор говорит с читателем о том, что изучение психологии похоже на изучение иностранного языка, и показывает на примерах, как эту аналогию можно использовать в повседневной практике общения. В конце каждой главы размещены упражнения, которые помогут закрепить полученные знания.

В серии "Психологический практикум" собраны книги самых известных писателей в области психологии поведения и НЛП. В этих книгах вы найдете практические советы к тому, как стать увереннее в себе, как сделать правильный выбор, как расположить к себе собеседника и ко многим другим ситуациям, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Книги написаны понятным языком, в них приведены реальные жизненные примеры, в которых вы, возможно, узнаете себя.

Вдохновляющее руководство по саморазвитию от Маргулана Сейсембая, предпринимателя и инвестора, который прошёл путь от трудностей и потерь до признания и успеха. В книге автор делится личным опытом преодоления кризисов и триумфов, доказывая: счастье – это не случайность и не подарок судьбы, а навык, который можно развить с помощью ясной и проверенной технологии.

Эмоциональный интеллект — это не модная теория. Это ключ к вашей жизни. Вы держите в руках книгу, которая изменит ваше представление о чувствах, себе и других. Это не сборник советов и не скучная психология — это живая, практичная и глубокая инструкция, как научиться понимать себя, слышать других и строить. Внутри — десятки упражнений, примеров, пошаговых техник и личных вопросов, которые помогут вам не просто прочитать, а изменить себя и свою жизнь.

«Формула личной эффективности. Как добиться большего за меньшее время» — это практическое руководство для тех, кто стремится к осознанной, наполненной и продуктивной жизни. Книга объединяет ключевые принципы самоорганизации, фокусировки, управления энергией и целеполагания в единую живую систему. Здесь вы не найдёте банальных советов — только глубокие размышления, реальные инструменты и пошаговые стратегии, которые помогут не просто ускориться, а понять, куда и зачем вы движетесь.

Наш мозг – это не только инструмент, способный запоминать и воспринимать информацию, но и мощный орган, которому под силу создавать новую реальность. Хотите узнать о важности упражнений для мозга, техниках концентрации, силе позитивного мышления и визуализации? Тогда эта аудиокнига именно для вас! Она подарит вам набор инструментов, которые помогут разбудить спящие внутренние резервы, развить творческое и креативное мышление и преодолеть любые преграды на пути к вашим мечтам.

Ночь опускается на город. Гаснут огни. И вместе с темнотой на замерзшие улицы выезжает его машина. Более двадцати лет он будет держать в страхе далекий сибирский край. Восемьдесят шесть оборванных жизней. Два пожизненных срока. Один человек.