Пилатес - фитнес высшего класса. Секреты стройной фигуры и оздоровления

Впервые в России вниманию читателей предлагается наиболее полное изложение системы, разработанной почти сто лет назад Дж. Пилатосом. Это система оздоровления, обогащенная новыми педагогическими технологиями и инновационными подходами, пользуется сегодня огромной популярностью во всем в мире.

В книге излагаются философия и основные принципы метода Дж. Пилатеса, техника выполнения упражнений. Особую ценность представляют программы, разработанные для людей различного уровня подготовленности (для начинающих, программа средней и высокой сложности). Отдельная глава посвящена выполнению упражнений с различным оборудованием. Книга хорошо иллюстрирована. Рекомендуется специалистам фитнеса, танцорам, спортсменам, а также широкому кругу читателей.

Автор: Буркова О. В., Лисицкая Т. С.
Издательство: Радуга
ISBN: 5-94013-031-2
Год издания: 2005
Страниц: 208
Формат: DjVu
Язык: русский
Качество: нормальное

Скачать книгу "Пилатес - фитнес высшего класса. Секреты стройной фигуры и оздоровления" (17,77 МБ):