В.Н. Курысь. Основы силовой подготовки юношей

В книге даются представления о физических способностях человека и технологии их развития; возрастных особенностях силовой подготовки; предупреждении травматизма; контроле за уровнем силовой подготовленности и организации занятий. Подробно изложено назначение и устройство простых снарядов и приспособлений для силовой подготовки. Большое место занимает описание упражнений силовой подготовки с различным воздействием на определенные группы мышц. Каждое из более чем 400 упражнений сопровождается основными требованиями по элементарной биомеханике выполнения.

Издательство: Советский спорт
Год: 2004
Формат: djvu
Страниц: 264
Язык: русский

 

Скачать книгу (20,6 МБ):