Руководства

Шао Чан Хуа. Бросковый бой китайского спецназа + DVD

Шао Чан Хуа. Бросковый бой китайского спецназа

Практическое руководство по бросковому бою. В основе авторской методики - многолетний опыт работы инструктором рукопашного боя с бойцами специальных подразделений.

Оглавление:

1. Введение

  • Искусство броскового боя

2. Основы броскового боя
  • Дистанции
  • Стойки
  • Передвижения
  • Обхваты
  • Самостраховка при падениях

3. Удары руками
  • Общие понятия
  • Прямые удары руками
  • Боковые удары руками
  • Удары руками снизу
  • Удары руками наотмашь

4. Удары локтями
  • Общие понятия
  • Боковые удары локтями
  • Прямые удары локтями
  • Удары локтями сверху

5. Удары ногами
  • Прямые удары ногами
  • Боковые удары ногами
  • Удары ногами в сторону
  • Удары ногой назад

6. Удары коленями
  • Общие понятия
  • Прямой удар коленом

7. Защита от ударов
  • Общие понятия
  • Защита от ударов руками
  • Защита от ударов ногами

8. Техника бросков
  • Общие понятия
  • Сбивания
  • Броски

9. Комбинации ударов
  • Двухударные комбинации
  • Комбинации из ударов руками и ногами
  • Комбинации из ударов руками и коленями
  • Комбинации из ударов руками и локтями
  • Комбинации из ударов ногами и руками
  • Комбинации из ударов ногами и локтями
  • Комбинации из ударов ногами и коленями

10. Комбинации ударов и бросков
  • Основные понятия
  • Комбинационная вариативность

Издательство: Феникс, Неоглори
Серия: Системы реального боя
Год издания: 2010
Страниц: 122
ISBN: 978-5-222-16037-4, 978-5-903876-26-6
Формат: djvu
Язык: русский
Качество: отличное

 

Скачать книгу «Бросковый бой китайского спецназа» (25,6 МБ):


диск к книге - Бросковый бой китайского спецназа

Формат: iso

 

Скачать диск к книге (2 ГБ):

Bookingolz 17/06/18 Просмотров: 3538
+4
Danzig 22 июня 2018, 15:59:50

на торрентах есть рип 430 мб всего