Шао Чан Хуа. Бросковый бой китайского спецназа + DVD
Практическое руководство по бросковому бою. В основе авторской методики - многолетний опыт работы инструктором рукопашного боя с бойцами специальных подразделений.
Оглавление:
1. Введение
- Искусство броскового боя
2. Основы броскового боя
- Дистанции
- Стойки
- Передвижения
- Обхваты
- Самостраховка при падениях
3. Удары руками
- Общие понятия
- Прямые удары руками
- Боковые удары руками
- Удары руками снизу
- Удары руками наотмашь
4. Удары локтями
- Общие понятия
- Боковые удары локтями
- Прямые удары локтями
- Удары локтями сверху
5. Удары ногами
- Прямые удары ногами
- Боковые удары ногами
- Удары ногами в сторону
- Удары ногой назад
6. Удары коленями
- Общие понятия
- Прямой удар коленом
7. Защита от ударов
- Общие понятия
- Защита от ударов руками
- Защита от ударов ногами
8. Техника бросков
- Общие понятия
- Сбивания
- Броски
9. Комбинации ударов
- Двухударные комбинации
- Комбинации из ударов руками и ногами
- Комбинации из ударов руками и коленями
- Комбинации из ударов руками и локтями
- Комбинации из ударов ногами и руками
- Комбинации из ударов ногами и локтями
- Комбинации из ударов ногами и коленями
10. Комбинации ударов и бросков
- Основные понятия
- Комбинационная вариативность
Издательство: Феникс, Неоглори
Серия: Системы реального боя
Год издания: 2010
Страниц: 122
ISBN: 978-5-222-16037-4, 978-5-903876-26-6
Формат: djvu
Язык: русский
Качество: отличное
Скачать книгу «Бросковый бой китайского спецназа» (25,6 МБ):
Формат: iso
Скачать диск к книге (2 ГБ):
Bookingolz 17/06/18 Просмотров: 3538
+4
на торрентах есть рип 430 мб всего