Фрэнк Уайлдмен. Движение без боли. Легендарная система Фельденкрайза

Чем больше времени проводим в офисе, тем чаще беспокоят боли в спине, шее, конечностях. Неприятные ощущения и скованность в суставах и мышцах стали частыми спутниками здоровых, но малоподвижных людей. Справиться с этими проблемами поможет замечательная книга Фрэнка Уайлдмена. Основанное на всемирно известном методе Фельденкрайза, практическое пособие Уайлдмена содержит самые простые и одновременно самые эффективные упражнения для развития подвижности и гибкости — в офисе и не только.

Читайте, чтобы не стареть раньше времени. Оставайтесь молодыми!

Издательство: Питер
Год: 2016
Страниц: 224
Формат: djvu, pdf

 

Скачать книгу (14,1 МБ):