Красота за 10 минут. Часть 1 (2004) DVDRip

Нет времени на тренировки? У нас есть отличное решение для Вас - новейший комплекс упражнений. Инструктор покажет 5 специальных комплексов упражнений для начинающих, каждый из которых рассчитан на определенную группу мышц и имеет продолжительность всего 10 минут. Этот уникальный и ультра-эффективный комплекс сможет вписаться в распорядок дня даже самого занятого человека. Разбейте его на 5 отдельных тренировок или выполняйте комплекс целиком, в зависимости от того, хотите ли Вы уделить больше внимания одной группе мышц или тренировать все тело.

Пресс
Всего 10 минут в день, чтобы подтянуть мышцы живота... Вы действительно сможете это! Синди покажет Вам ряд простых и эффективных упражнений, для мышц брюшного пресса, благодаря которым живот становится плоским и подтянутым.

Бедра
Стройные бедра всего за 10 минут в день! Специально подобранные упражнения от самых современных, до ставших уже классическими - любой может сделать их!

Ягодицы
Кто из нас не хочет сделать ягодицы более упругими и подтянутыми? Это ультра-эффективная программа просто заставит Вас, с помощью ряда зарекомендовавших себя временем упражнений, добиться результатов в этой области.

Руки и плечи
Эти ежедневные упражнения рассчитаны на каждую мышцу ваших рук и плеч. Все для того, чтобы вы выглядели красиво, сексуально и были уверены в себе на все 100%.

Бонус: растяжка
Эту часть упражнений хорошо делать после тренировки или в конце длинного напряженного дня. Доставьте себе удовольствие с помощью упражнений на растяжку мышц вашего тела, сделайте их более гибкими, расслабленными и здоровыми.

Год издания: 2004
Разрешение: 640x480
Формат: avi
Автор: Андреа Амбандос
Режиссер: Андреа Амбандос
В ролях: Синди Уитмарш
Серия или выпуск: Спортивные программы
Производство: Anchor Bay Entertainment Inc / IDT Entertainment
Страна: США
Продолжительность: 52 мин
Дубляж: русский закадровый
Качество: отличное

Видео кодек: XviD MPEG-4 codec
Кадров в секунду: 25.00
Битрейт видео: 322 Kbps

Аудио кодек: MP3
Количество каналов аудио: 2
Частота дискретизации аудио: 44100 Hz
Битрейт аудио: 192 Kbps


Скачать часть 1 обучающего видео "Красота за 10 минут"можно здесь.

Скачать обучающее видео "Красота за 10 минут. Часть 1.1" (95,78 МБ):

Скачать обучающее видео "Красота за 10 минут. Часть 1.2" (89,34 МБ):