Катарина Бринкманн. 50 упражнений. Растяжка

Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок. Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов. Эта книга – не просто инструкция, это источник вдохновения и мотивации для всех, кто стремится к здоровому и активному образу жизни.

Издательство: Эксмо
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 147
Язык: русский

 

Скачать книгу (15,5 МБ):