Херт Ван Льюэн. Йога: точное выравнивание

Точное выравнивание берет начало из ранее упомянутой современной традиции йоги и тесно связано с системой Айенгара. Отсюда помимо других деталей — все те же серии асан и длительное удержание поз. И все же точное выравнивание не останавливается на этом и делает упор на значимость такого понятия, как «двигательные цепи», где мелкие движения, плавно проходящие через определенные части тела, являются частью крупных движений. Важную роль играют также постуральные (поддерживающие осанку) мышцы в крупных движениях, Чтобы добраться до постуральных мышц и тех областей скелета, на которые они воздействуют, точное выравнивание вводит некоторые новшества.

Издательство: Страна Оз
Год: 2015
Формат: pdf
Страниц: 424
Язык: русский

 

Скачать книгу (28,6 МБ):