Т.И. Мельникова, Л.В. Морозова. Основы силового тренинга

В пособии изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий силовой направленности, раскрыты основные понятия о силовых способностях человека, рассмотрены основные виды силовых занятий и подробно разобрана техника выполнения базовых упражнений на различные мышечные группы.

Материалы могут быть использованы студентами при самостоятельной работе как для усвоения учебного материала, так и для совершенствования своей спортивной формы.

Издательство: Бук
Год: 2018
Страниц: 90, ил.
Формат: pdf, doc

 

Скачать книгу (11,2 МБ):