Эл Кавадло, Дэнни Кавадло. Тренировочная зона. Уличные тренировки. Городской воркаут

Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута. В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок. Во второй части вы узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания, отжимания, приседания, растяжка и мост.

Третья часть знакомит с нюансами выполнения самых сложных и популярных упражнений. В четвертой части речь идет о конкретных программах и методиках. А в пятой части Дэнни и Эл дадут вам множество советов и рекомендаций.

Издательство: Питер
Год: 2017
Формат: pdf
Страниц: 374
Язык: русский

 

Скачать книгу "Уличные тренировки. Городской воркаут" (79,4 МБ):