Шон Фой. 10 минут в день: программа эффективных тренировок + DVD
Книга с DVD-приложением представляют собой оригинальную программу интервальных, круговых, аэробных и силовых тренировок, которые всего за 10 минут в день позволяют достичь результатов, сравнимых с многочасовыми занятиями в тренажерном зале. Программа «4-3-2-1» разработана Шоном Фоем - специалистом по здоровому образу жизни Института здоровья NutriLite™. В книге легко и доступно показано, как привести свое тело в наилучшую физическую форму, занимаясь всего по 10 минут в день.
Благодаря DVD-приложению, которое предлагает научно обоснованный метод интервальной тренировки, решается проблема №1 для тех, кто не занимается физкультурой, - недостаток времени. И это работает! Занимаясь всего 10 минут в день Вы получите не меньшую пользу, чем от регулярных продолжительных тренировок.
Издательство: Рифа, 2012
Качество: высокое
Страниц: 322
Формат: PDF + MP4
Язык: русский
Скачать книгу с DVD (788 МБ):
Hennady 28/09/16 Просмотров: 4808
0
сделайте пожалуйста зеркало на Uploaded
Спасибо, добрый человек.