А. В. Ишков, В. В. Волостных. Спорт XXI века: универсальные единоборства

В учебном пособии содержится 146 иллюстраций, поясняющих 266 технико-тактических действий (ТТД) в партере. Подробно описано 40 подготовительных движений к ТТД: разъединение рук, заваливания, перевороты. Изучаются 120 болевых приемов на суставы конечностей. Показан механизм составления комбинаций из подготовительных и атакующих действий.

Описано 28 защит от заваливаний, переворотов, удержаний и болевых приемов. Рассмотрены защиты от контратакующих действий: переворотов, сбрасываний, болевых приемов.

Издательство: МЭИ
Год: 2009
Язык: Русский
Страниц: 186
Формат: PDF

 

Скачать книгу (101,8 МБ):