Ю.И. Гришина. Основы силовой подготовки

В учебном пособии изложены теоретические основы силовой подготовки, принципы и правила проведения тренировочных занятий, представлены упражнения с отягощениями и типовые программы, чтобы каждый занимающийся, в большей степени начинающий, мог использовать их грамотно и выбрать себе программу в соответствии со своими возможностями.

Предназначено для студентов, широкого круга любителей силовых тренировок и тех, кто только начинает самостоятельно заниматься атлетической гимнастикой с целью укрепления здоровья, нормализации веса, развития силы и формирования красивых форм тела.

Издательство: Феникс
Год: 2011
Страниц: 280
Язык: русский
Формат: pdf

 

Скачать книгу "Основы силовой подготовки" (22,5 МБ):