Майя Гогулан. Как ускорить обмен веществ, или мы - то, что мы едим
Эта книга расскажет, как с помощью питания очистить и оздоровить организм и избавиться от лишнего веса. Руководствуясь правилами питания Майи Гогулан, вы сможете сбалансировать свой рацион, сделать так, чтобы еда приносила не только удовольствие, но и пользу — и тогда стройность, красота и здоровье останутся с вами на долгие годы.
Содержание:
- Введение
- О чем эта книга?
Питание - основа жизни и здоровья
- Токсемия — начало всех наших болезней
- Что же такое «токсемия»?
- Почему возникает токсемия в организме человека?
- Почему продукты, вводимые в организм, плохо ассимилируются?
- Кислотно-щелочное равновесие и его значение для здоровья
- Как бороться с нарушением кислотно-щелочного равновесия?
- Как удалять токсины из организма ежедневно, вовремя и не позволять им накапливаться?
- Нездоровые привычки в питании - причины наших болезней
- Что надо знать о запоре
- Сахар, сладости — причина наших болезней
- Почему белый хлеб вреден
- Неправильное приготовление овощей - причина болезней
- Соль и соленая пища — враги нашего здоровья
Секреты естественного очищения и снижения веса
- Источники нашего питания
- Первый источник нашего питания. Свет
- Второй источник нашего питания. Воздух
- Третий источник нашего питания. Вода
- Четвертый источник нашего питания. Пища
- Принципы питания
- Принцип первый: употребление пищи с высоким содержанием энергии Жизни (биоэнергетическая пища)
- Принцип второй: соблюдение физиологических (естественных) циклов жизнедеятельности организма и пищеварения
- Принцип третий: знание свойств отдельных компонентов пищи человека
- Что мы должны знать о жирах и холестероле
- Что необходимо знать об углеводах
- Микроэлементы
- Источники микроэлементов
- Витамины
- Принцип четвертый: совместимость пищевых продуктов
- Правила полноценного питания по системе здоровья Ниши
Выводы
Издательство: ACT
Серия: Советы Майи Гогулан
Год издания: 2010
Страниц: 121
ISBN: 978-5-17-056125-4
Формат: PDF
Качество: отличное
Скачать книгу «Как ускорить обмен веществ, или мы - то, что мы едим» (13,5 МБ):
Bookingolz 16/02/18 Просмотров: 2538
+5